Ánh Phạm định cư tại Thụy Sĩ từ năm 2012. Vào năm 2018 cô đã quyết định tham gia khóa đào tạo giáo viên Yoga kéo dài 4 năm tại trường Tapas Yoga Schule ở Bern. Cô tốt nghiệp năm 2022 và tiếp tục hành trình tự học và truyền đạt những trải nghiệm và lối sống Yoga cho cộng đồng nơi cô đang sinh sống. Hiện tại cô giảng dạy Yoga tại hai viện dưỡng lão tại Bern , Thụy Sĩ. Ánh dành vô số thời gian và sự quan tâm đến bệnh lý – giải phẫu – hơi thở. Theo cô, sức khỏe là một món quà mà chúng ta được ban tặng và khỏe mạnh không phải là sự hiển nhiên, ngược lại, đó là sự nỗ lực bền bì không ngừng.
Yoga – Hành trình không có đích đến
2010
Cô tìm đến Yoga với mục đích giảm Stress và mong rằng sẽ thoát khỏi chứng đau thắt lưng. Khi những vấn đề về sức khỏe được xoa dịu thì cô đã quyết định duy trì phương pháp rèn luyện sức khỏe này. Yoga vẫn luôn là một phần trong cuộc sống của cô và nhờ có Yoga mà cuộc sống của cô nhẹ nhàng hơn. Cho đến năm 2017, cô đã liên lạc với giảng viên trường Tapas Yoga, cô Yaira, để tìm hiểu khóa học.
2018 – 2022
Quyết định tham gia khóa đào tạo giáo viên Yoga 4 năm tại Bern, thuộc hiệp hội Yoga Thụy Sĩ (Yoga Schweiz). Trong thời gian này, cô đã có rất nhiều lần muốn bỏ cuộc vì chương trình học khó hơn cô tưởng tượng. Thật may mắn là cô đã kiên trì và đã tốt nghiệp chương trình đào tạo vào năm 2022. Cô vô cùng biết ơn những người bạn học và những giảng viên tâm huyết đã động viên cô trong suốt quá trình học.
2011
Cô bắt đầu giảng dạy Yoga tại viện dưỡng lão tại Thụy Sĩ từ năm 2011. Những học viên tham gia trong lớp học thường từ 70 tuổi trở lên, phần lớn trong số những học viên từ 80 trở lên. Cô đã sớm nhận ra rằng những người cao tuổi cần duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần theo cách thức phù hợp cho tình trạng của họ. Đó là sự thách thức lớn dành cho cá nhân cô và đó cũng là đặc ân khi được làm việc với những người cao tuổi. Cô muốn dành sự biết ơn cho họ, vô cùng nhiều!
Những chủ đề mà mình quan tâm
Ayurveda
Trong quá trình đào tạo giảng dạy Yoga tại trường Tapas, Ánh đã tình được tham gia hội thảo về chủ đề Ayurveda và cô đã bị chủ đề này lôi cuốn. Sau đó cô đã tìm đọc tài liệu về Ayurveda và tìm hiểu phương pháp sống khỏe cổ xưa này. Vào một buổi sáng mùa đông năm 2023, cô tỉnh dậy và trong khi vẫn còn vùi mình trong chăn vì lạnh, cô quyết định đăng ký theo học chương trình đào tạo Ayurveda trực tuyến của Sonne und Mond tại Berlin, Đức. Khóa học bắt đầu năm 2024 và cho đến thời điểm này, tháng 6 năm 2024, cô đang là sinh viên theo học tại trung tâm sức khỏe Sonne und Mond.
Nấu nướng
Ánh có một khám phá to lớn về chính bản thân mình từ sau khi định cư tại Thụy Sĩ: cô nấu ăn không tệ! Cô đã từng cho rằng mình không thích nấu ăn cho đến khi cô bắt đầu học nấu những món ăn Việt Nam. Dần dần cô yêu thích nấu ăn và tận hưởng những khoảnh khắc trộn bột, ủ bột, nướng bánh. Cô thấy thư giãn và bình yên khi mùi bánh nướng lan tỏa trong nhà, cảm giác ấm áp và bình an này khiến cô càng yếu thích việc nấu nướng. Bên cạnh đó, cô cho rằng, khi tự mình tìm hiểu về thực phẩm và dinh dưỡng, cũng là cách mà cô tự chăm sóc sức khỏe của mình và người thân.